最近看到消息说，又有几位同行猝死了，赶紧摸摸自己的胸口痛不痛~

互联网行业是公认的高压行业，尤其我们写代码的程序人员们拿着固定的薪水，每天进行高强度的脑力劳动，更是猝死中的主力军。其实每周工作40小时还是不至于让人猝死的，真正的原因无疑都是“加班”，程序员中的加班更是家常便饭，而且绝大多数企业对于加班是没有加班费的，所以“拿生命换金钱”对于大多数程序员来说也是不成立的。

那么我们便来谈谈“加班文化”吧。

第一种：确实需要的加班;

工作中常常有时为突击完成任务，或者工作需要必须加班，这种加班是员工应尽的义务，所以这种加班是无可非议的。但是这种加班也要分阶段性，管理层也要站在员工的层面去思考，在员工疲劳的时候，适当给与时间休息和调整状态。让员工明白“现在的加班只是暂时的”。

第二种：企业的加班文化;

如果企业领导以加班衡量员工品德和工作态度，那就可能在团队中形成加班文化，如果加班真成了一种“企业文化”，那是一种畸形的、可怕的“企业文化”，会带来很大负面影响。讲求效率、有能力的员工会选择离开，其他员工会被迫加班则会进行自己的抵抗，这种加班带来的实际效果是怠工。

最可怕的是恶性加班，如团队成员或出于同事间的比较压力，或出于讨好老板的心态，不论有事没事一律装忙，明明过了下班时间，说什么就是不肯离开工作岗位，让加班成为约定成俗的习惯。这种加班竞赛不只扭曲了工作的意义，更可能造成不必要的人力浪费，对团队运行及团队文化的伤害很大。

其实当“加班”成为一个企业的文化的时候，这个企业的工作氛围会是很压抑的。企业领导将员工的“加班”当成是一种义务，所以很多公司是没有加班费的。(ps:我还没有遇到有加班费的公司，最多有个餐补)

作为一个程序员，作为一个打工仔，我愿意与公司共荣共辱，完成自己的工作任务，我厌恶“为了加班而加班的企业文化”。

工作只是我们生活中的一部分，不能丢掉自己的亲人和生活。多留点时间给自己，给家人。

我倡议“高效工作，远离加班”。

本文作者：Faith☆★Hou

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