中年人要学会控制三样：

体重，肥胖是心脑血管疾病的根源，比癌症死亡人数还要多;

情绪，中年压力大，包括家庭和事业上，容易造成情绪低落，烦躁，恐惧等，一旦控制不住，容易引发抑郁，到了老年就治不好了，有1/3的老人有抑郁症，受失眠的痛苦，要懂得活在当下的内涵;

事业，要平稳，尽量不要大起大落，少折腾，当然也不是不折腾，只要控制不要家破人亡就好，守住底线，中年人一旦事业失控，悲剧会更多一些，因为上有老下有小，太多人靠你生活。

@鲁振旺

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